ЯН ШИ ТАЙЦЗИЦЮАНЬ «24 формы»
1. Начальная форма (Ци Ши)
2. Поглаживание гривы дикой лошади слева и справа (Цзо Ю Ема Фэнь Цзун)
3. Белый журавль расправляет крылья (БайХэ ЛянЧи)
4. Обводить рукой колено слева и справа (Цзо Ю Лоу Си АоБу)
5. Руки играют на ПиБа (Шоу Хуэй Пиба)
6. Отведение левого и правого локтя назад (Цзо Ю Дао Цзюань Хун)
7. Брать слева воробья за хвост (Цзо Лань ЦюэВэй)
8. Брать справа воробья за хвост (Ю Лань ЦюэВый)
9. Одиночная плеть (Дань Бянь)
10. Руки-облака (Юнь Шоу)
11. Одиночная плеть (Дань Бянь)
12. Конный разведчик (Гао Тань Ма)
13. Правый удар ногой (Ю ДэнЦзяо)
14. Парный удар по ушам (Шуан Фэн Гуань Эр)
15. Повернуть тело ударить левой ногой (Чжуань Шень Цзо Дэн Цзяо)
16. Низкая позиция с выходом в стойку на левой ноге (Цзо СяШи ДуЛи)
17. Низкая позиция с выходом в стойку на правой ноге (Ю СяШи ДуЛи)
18. Снование челнока слева и справа (Цзо Ю ЧуаньСо)
19. Втыкать иглу в морское дно (ХайДи Чжэнь)
20. Веерообразное движение рук (Шань Тун Бэй)
21. С поворотом тела, преграждение и удар (Чжуань Шень Бань Лань Чуй)
22. Закрыть словно запечатать (Жу Фэн Сы Би)
23. Перекрещивать руки (ШиЦзы Шоу)
24. Закрывающая позиция (Шоу Ши)
#тайцзицюань #цигун #ушу #24формы #тайцзи