Описание 24 форм тайцзицюань, включая начальную форму, удары ногами и руками, позиции и движения тела. Теги: тайцзицюань, цигун, ушу, 24 формы, тайцзи.
# Цигун
ЧжаньЧжуан (站樁) - одно из базовых упражнений в цигун. В статье описаны правила выполнения упражнения, включая общие правила, внутренние правила, правила для дыхания и правила для сознания.