ЧжаньЧжуан (站樁) - одно из базовых упражнений в цигун. В статье описаны правила выполнения упражнения, включая общие правила, внутренние правила, правила для дыхания и правила для сознания.
ЧжаньЧжуан (站樁) - одно из базовых упражнений в цигун. В статье описаны правила выполнения упражнения, включая общие правила, внутренние правила, правила для дыхания и правила для сознания.